Phương pháp Pomodoro là gì? hiện nay, cách Pomodoro được áp dụng phổ biến trong hoạt động và đời sống mỗi ngày. Qua bài viết dưới đây sẽ bổ sung thêm nhiều thông tin hơn đến các ban đọc, cùng xem xét thêm nhé!
Phương pháp Pomodoro là gì?
Năm 1980, khi còn là học viên, Francesco Cirillo – CEO của 1 công ty phần mềm người Italia đã cảm nhận sự tập trung của mình thường giảm mạnh sau 1 khoảng thời gian và khi đó ông cực kì khó để giải quyết các bài tập. Sau đó Francesco Cirillo đưa ra phương pháp nghỉ ngắn giữa các phiên làm việc thay vì làm việc 1 thời gian dài liên tục. Ông đưa rõ ra biện pháp việc (học tập) tập trung cao trong khi 25 phút sau đấy nghỉ ngắn 5 phút và lại bắt đầu 1 phiên làm việc 25 phút mới. Mỗi phiên làm việc 25 phút này, Francesco Cirillo gọi là 1 Pomodoro.
Vì sao có thể sử dụng Pomodoro?
Phương pháp Pomodoro là gì? Nếu như bạn mong muốn tăng cường hiệu năng làm việc của mình, hay cảm nhận thấy mình đã dành rất nhiều thời gian vào công việc mà hiệu quả chưa cao thì bạn cần phải áp dụng Pomodoro. Phía dưới là 8 nguyên nhân bạn cần phải dùng Pomodoro để quản lý quỹ thời gian của mình:
- Pomodoro sẽ giúp chúng ta bỏ đi cảm xúc mệt mỏi
- Làm cho chúng ta gia tăng thêm sự tập trung và quản lý được tốt được sự xao nhãnh trong công việc của mình
- Gia tăng hơn được sự nhận thức đối với các quyết định của chủ đạo bản thân bạn
- Động lực thực hiện công việc luôn được tăng cao và Pomodoro nó có thể giúp bạn duy trì được nguồn động lực đó
- Pomodoro sẽ củng cố thêm cho bạn quyết tâm để thực hiện việc hoàn thành công việc và mục tiêu mà bạn đề ra lúc đầu
- Ước lượng được sự thông minh và chuẩn xác trong khi bạn phải cần dùng để hoành thành xuất sắc được công việc đã được đưa ra
- Hoàn thiện các hoạt động tất hơn
- Pomodoro còn giúp bạn cần bằng và ổn định cuộc sống
Đối tượng nào hợp lý với đồng hồ cà chua Pomodoro?
Phương pháp Pomodoro hợp lý mọi ngành nghề nhưng nó sẽ phát huy hết công dụng và mang về hiệu quả cao khi dùng trong:
Dân văn phòng
Thời gian thực hiện công việc khá là nhiều tuy nhiên không đạt được kết quả ước muốn.
Giải pháp sẽ giúp bạn chia nhỏ khối lượng việc làm, phân chia hợp lý quỹ thời gian, ưu tiên những công việc cần thiết và chỉ chuyển sang việc làm khác nếu bạn đã hoàn thiện.
Nhà văn
Thời gian quy củ giúp họ hạn chế được những hoàn cảnh xấu như đau lưng, đau cổ, mệt mỏi. Họ sẽ có thời gian nghỉ ngơi thích hợp, giúp chu trình soạn thảo và sáng tác văn chương được thăng hoa.
Lập trình viên
Họ sẽ chia hoạt động thành những phần nhỏ, xác định các vai trò thiết yếu luôn phải hoàn thiện, dành ra nhiều thời gian cho việc phát triển và tái cấu trúc mã, hạn chế được những code không tốt.
Các bậc phụ huynh
Phương pháp Pomodoro là gì? Phương pháp được nhiều bậc phụ huynh yêu thích và hành động trong lúc dạy dỗ con cái như:
- Trẻ sẽ dọn dẹp đồ chơi đã bày ra
- Ẳn uống đúng giờ
- Ngủ nghỉ kịp thời
- Sinh hoạt theo quy tắc
- Thể dục thể thao đều đặn
Việc làm này giúp trẻ có được đầy đủ sức khỏe, dồi dào năng lượng và thúc đẩy trẻ vận động. Từ đó, trẻ được tăng trưởng đầy đủ và toàn diện về toàn diện.
Các ứng dụng điện thoại/trang web giúp đỡ cho phương pháp Pomodoro
Đối với nền tảng trên điện thoại, bạn có thể dùng một trong những ứng dụng sau để thực hành phương pháp Pomodoro:
- Focus Booster App
- PomoDone App
- Pomotodo
Còn nếu người coi cảm thấy điện thoại có quá là nhiều thứ gây xao nhãng, có khả năng dùng một vài công cụ trên website sau để thực thi cách này:
- Tomato Timer
- Pomodoro Tracker
- Tomato Timers
Bí kíp làm việc giải pháp quả cà chua hiệu quả
Phương pháp Pomodoro là gì? Bạn có đảm bảo rằng bản thân đang dùng cách quả cà chua thật sự đạt kết quả tốt. Phương pháp này sẽ phát huy tác dụng nếu bạn dùng đúng hướng dẫn. Thông tin phía dưới chia sẻ một số điều bạn cần phải làm để cách thêm có ích
Bạn cần phải sử dụng các bí kíp để cách quả cà chua có đạt kết quả tốt cao
- Dự trù về số lượng Pomodoro từ trước: bạn cần phải bố trí công việc hợp lý. Sau đấy, bạn hãy tính toán số lượng Pomodoro thiết yếu lập. Bạn cũng nên dành khoảng 2 – 4 Pomodoro dư thừa để phòng các hoàn cảnh phải xử lý gấp.
- Tự thay đổi thời gian của mỗi Pomodoro: Bạn có khả năng tùy chỉnh thời gian phụ thuộc vào khối lượng và cấp độ phức tạp của hoạt động.
- Làm giảm khỏi các thiết bị điện tử trong thời gian nghỉ ngơi: Bạn chỉ có 5 phút ngắn ngủi để dễ chịu. Vì thế, bạn đừng dùng các thiết bị điện tử để tránh bị sa đà vào kênh social, game…
- Sử dụng App để tối ưu hóa công việc: Những áp dụng sáng tạo có thể giúp bạn kiểm soát công việc và nhắc nhở bạn thường xuyên.
Qua bài viết trên đây Blogvieclam.vn đã cung cấp các thông tin về Phương pháp Pomodoro là gì? Vì sao có thể sử dụng Pomodoro?. Hy vọng với những thông tin trên của bài viết sẽ có những thông tin hữu ích với các bạn đọc, Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé!
Mỹ Phượng – Tổng Hợp
Tham khảo ( www.tnex.com.vn, www.cet.edu.vn, muaban.net, … )
